CONSEJOS PARA PREVENIR LA OBESIDAD Y LA DIABETES EN LA NIÑEZ

Previniendo que las niñas y niños sean obesos, estaremos evitando que presenten la diabetes.

Algunos consejos:

• La lactancia materna previene la obesidad.
• Control periódico de peso y talla del niño y adolescente.
• Evitar el consumo excesivo de azúcar.
• No consumir en exceso grasas saturadas, que se encuentran en: comidas rápidas, frituras, embutidos y quesos mantecosos
• Incentivar la ingesta de verduras, frutas y cereales integrales como la quinua.
• Ser disciplinados en los horarios de la alimentación y el descanso nocturno.
• Promover la actividad física diaria.

Lic. Rosalía Bernabé Aymas

Nutricionista.

informes@inppares.org

DIABETES MELLITUS TIPO 2

La diabetes más frecuente es la de tipo II. Se presenta generalmente en adultos, sin embargo, también lo pueden tener adolescentes y personas de 20 a 30 años de edad.

La obesidad y la vida sedentaria han propiciado su aumento en los últimos años.

La diabetes Mellitus es una enfermedad crónica, al no ser controlada adecuadamente se darán algunas manifestaciones tardías, como: compromiso ocular, renal, cardiovascular y neuronal.

Dr. Walter Maceda Nuñez

Endocrinólogo.

informes@inppares.org

¿Cuándo hablar de sexualidad a las y los adolescentes?

Hablar de sexualidad forma parte de todo el proceso del desarrollo de las personas, no existe una edad y aún más una etapa como la adolescencia para hablar de sexualidad, pues el aprendizaje forma parte del individuo. 

Por otro lado, el aprendizaje sobre la sexualidad no se da exclusivamente a través del lenguaje verbal, lo que tiende a plantear una idea de momentos para hablar de sexualidad. 

Lic. Edgardo Segil

Coordinador de proyectos

INPPARES

En el Día de la Familia

Hablar de la familia en el Perú, involucra a la mujer, su salud, su educación y su entorno social.

De acuerdo al INEI, en nuestro país durante los últimos catorce años el porcentaje de mujeres jefas de hogar se incrementó del 20.5 % al 27.5 %, al pasar de 1.209.000 en el 2001 a 2.256.000 en el 2014. 

Esto nos lleva a reflexionar sobre la necesidad de un mayor acceso a información y a servicios de salud de las mujeres del país. La falta de acceso a la salud y a los derechos sexuales y reproductivos impide el ejercicio de sus derechos básicos y limita su capacidad para tomar decisiones en relación a su salud y educación.

¿Por qué son importantes la prueba de papanicolaou y el examen pélvico?

La prueba de papanicolaou y el examen pélvico forman parte importante del cuidado de la salud rutinario de una mujer, con ellos se pueden detectar anormalidades que pueden conducir a un cáncer invasor. Estas anormalidades pueden ser tratadas antes que el cáncer se desarrolle. La mayoría de los cánceres invasores del cuello del útero se pueden prevenir si la mujer se hace pruebas de papanicolaou y exámenes pélvicos con regularidad.

Dra. Frida Gonzales

Clínica Central del INPPARES

La dieta y el cáncer

El consumo frecuente de alimentos ricos en grasas y la ingestión de bebidas alcohólicas favorecen el riesgo de presentar cáncer, porque ocasionan ciertos cambios metabólicos que incrementan la presencia de hormonas, lo cual produce un entorno óptimo para la degeneración de las células en el tejido mamario.

Dr. Vicente Vargas Egas

Clínica Central del INPPARES

Algo más sobre el cáncer de mamas y de cuello uterino.

• El cáncer ginecológico es una enfermedad prevenible y curable si es diagnosticado a tiempo.
• Efectuar mensualmente el autoexamen de   mamas, al cuarto o quinto día de la menstruación. Las mujeres post menopaúsicas pueden hacerlo en la ducha cualquier día del mes.
• El cáncer de próstata es una enfermedad de progresión lenta, que si es detectado en su estadio inicial, puede tener un tratamiento curativo.
• Hacer ejercicios, seguir una dieta sana, limitar el consumo de alcohol, exponerse menos al sol y evitar el tabaco contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar el cáncer.
• Al realizarse un papanicolaou anual, se puede reducir el riesgo de desarrollar un cáncer de cuello uterino.

Dpto. Comunicación Social - INPPARES