lunes, 8 de septiembre de 2014

Importancia de la Lactancia Materna

La lactancia materna es la mejor forma de nutrir a un bebé, no hay nada que se le compare. Es por ello que
se recomienda ponerlo al pecho en la primera hora de nacido, con la finalidad que reciba el calostro y también para estimular la producción de leche: a mayor succión, mayor cantidad de leche.

Otro aspecto muy importante es el vínculo afectivo, de esto dependerá su salud emocional presente y futura. La leche materna tiene los nutrientes perfectos que necesita el bebé, es de fácil digestión, protege de las infecciones y alergias, estrecha los lazos afectivos entre la madre y el bebé, protege la salud de la madre y es un excelente anticonceptivo natural para ella.

Lic. Rosalía Bernabé
Servicio de Nutrición
Clínica Central del INPPARES

viernes, 1 de agosto de 2014

Algunas recomendaciones para evitar la obesidad infantil.



  • La madre gestante debe alimentarse adecuadamente para no dar a luz niños obesos.
  • La LACTANCIA MATERNA insustituible, protege a los  niños de la obesidad.
  • Inculcar buenos hábitos de alimentación, establecer horarios, no servirle al niño porciones excesivas, proporcionarle alimentos nutritivos como el pescado, menestras, quinua, kiwicha, papa, camote yuca, frutas, verduras, somos un  país privilegiado con mucha diversidad de alimentos muy nutritivos y no los aprovechamos.
  • MINIMIZAR el consumo de golosinas, gaseosas, frituras, hoy en día  ocupan un lugar importante en la alimentación  de la mayoría de los hogares, dañando  a toda la familia.

Lic. Rosalía Bernabé – Nutricionista del INPPARES

Algunos Mitos y Realidades Sobre los Métodos Anticonceptivos


MITOS Y REALIDADES SOBRE LOS ANTICONCEPTIVOS


MITO: Se dice que las píldoras hormonales afectan los nervios de las mujeres y las vuelven renegonas.

REALIDAD: No hay evidencias de estos efectos y aunque las hormonas pueden alterar en algo el estado emocional, no son determinantes en los cambios de estado de ánimo.

MITO: Los métodos anticonceptivos que contienen hormonas producen cáncer.

REALIDAD: Está absolutamente comprobado que no es así, es más, los anticonceptivos hormonales previenen ciertos tipos de cáncer, como el de endometrio.

MITO: La píldora nos hace menos atractivas, nos engorda y produce acné.

REALIDAD: En absoluto, al contrario, muchos anticonceptivos hormonales tienen un efecto beneficioso en afecciones de la piel.

MITO: El hombre siente el Dispositivo Intrauterino (DIU) cuando tiene relaciones sexuales.

REALIDAD:  No hay ninguna evidencia, a no ser que el DIU esté mal colocado.

MITO: Cuando la T de cobre se queda por mucho tiempo, perfora el útero. 

REALIDAD: No hay ninguna evidencia que así lo demuestre. El pequeñísimo riesgo de perforación puede producirse en el momento de colocar el DIU, si se hace de manera inexperta.

MITO: El condón disminuye el placer en el hombre. 

REALIDAD: No hay evidencia de esto. En hombres y mujeres que se han acostumbrado al uso del condón, no se afecta el placer.

MITO: El condón es para personas promiscuas.

REALIDAD: El condón es para cualquier persona que quiera tener relaciones sexuales protegidas.

Tomado del libro: Mitos y Métodos Anticonceptivos.
Elaborado por: Centro de Promoción y Defensa de los Derechos Sexuales y Reproductivos (PROMSEX) y el Fondo de Población de las Naciones Unidas para el Perú (UNFPA - Perú)
Primera Ed. Año. 2011