jueves, 28 de octubre de 2010

LA OBESIDAD: UN PASO A LA DIABETES

Hoy más que nunca debemos alertar a la población para prevenir y evitar que los niños y niñas sufran de diabetes.
  • La lactancia materna previene la obesidad.
  • Control periódico de peso y talla del niño y adolescente.
  • Evitar el consumo excesivo de azúcar.
  • Evitar el consumo excesivo de grasas saturadas, se encuentran en comidas rápidas, frituras, embutidos, quesos mantecosos
  • Incentivar el consumo de verduras, frutas, cereales integrales como la quinua.
  • Fomentar la disciplina en los horarios de alimentación y el descanso nocturno.
  • Incentivar la actividad física diaria, evitando que pasen muchas horas frente al televisor o los videojuegos.



Lic. Rosalía Bernabé Aymas
Nutricionista
Clínica Central de INPPARES
informes@inppares.org

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