miércoles, 2 de abril de 2014

Síndrome premenstrual



Para aliviar sus síntomas, es conveniente seguir una dieta equilibrada con fruta y verdura fresca, reducir la ingesta de alimentos procesados como las patatas fritas y las galletas saladas. Reducir el consumo de sal (favorece la retención de líquidos), y beber más agua. 

Evite la cafeína, ingiera calcio. El ejercicio diario y las técnicas de relajación, como la meditación, ayudan también.

Tomado de Medline Plus

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