Previniendo que las niñas y niños sean
obesos, estaremos evitando que presenten la diabetes.
Algunos consejos:
- La lactancia materna previene la obesidad.
- Control periódico de peso y talla del niño y adolescente.
- Evitar el consumo excesivo de azúcar.
- No consumir en exceso grasas saturadas, que se encuentran en: comidas rápidas, frituras, embutidos y quesos mantecosos
- Incentivar la ingesta de verduras, frutas y cereales integrales como la quinua.
- Ser disciplinados en los horarios de la alimentación y el descanso nocturno.
- Promover la actividad física diaria.
Lic. Rosalía Bernabé Aymas
Nutricionista.
informes@inppares.org
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