viernes, 18 de septiembre de 2015

CONSEJOS PARA PREVENIR LA OBESIDAD Y LA DIABETES EN LA NIÑEZ


Previniendo que las niñas y niños sean obesos, estaremos evitando que presenten la diabetes.
Algunos consejos:

  • La lactancia materna previene la obesidad.
  • Control periódico de peso y talla del niño y adolescente.
  • Evitar el consumo excesivo de azúcar.
  • No consumir en exceso grasas saturadas, que se encuentran en: comidas rápidas, frituras, embutidos y quesos mantecosos
  • Incentivar la ingesta de verduras, frutas y cereales integrales como la quinua.
  • Ser disciplinados en los horarios de la alimentación y el descanso nocturno.
  • Promover la actividad física diaria.

Lic. Rosalía Bernabé Aymas
Nutricionista.
informes@inppares.org

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