La mejor manera de prevenir la enfermedad renal crónica es, en primer lugar, llevar un estilo de vida saludable: realizar ejercicio físico, alimentarse con comida sana y de bajas calorías, reducir el consumo de sal y no fumar.
Así mismo, hay que tener presente estos consejos para llevar una vida saludable:
- Controle su presión arterial regularmente. La forma más fácil de mantener una presión arterial normal es mediante la reducción de la cantidad de sal. Consulte con un especialista en nutrición.
- Hable con su médico si en su familia existen antecedentes de hipertensión arterial, diabetes o enfermedades renales.
- Manténgase alerta a los cambios en la orina. (maloliente, espumosa, de color oscura o con sangre, dolor al orinar). Consulte con su médico.
- Esté atento a los síntomas de la anemia. Si usted está constantemente cansado, pálido, sin fuerzas o sufre de mareos, puede tener anemia.
- Realizarse por lo menos una vez al año un examen de orina, análisis de sangre y un examen físico.
- Manténgase activo. El ejercicio regular le ayudará a mantener su cuerpo funcionando normalmente.
- Beba suficiente agua
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